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志林规岛，俄罗斯称其为安季费洛夫岛（Ostrov Antsiferov），是俄罗斯千岛群岛北部的一个火山岛。该岛的俄语名字来源于俄罗斯探险家丹尼拉·雅科夫列维奇·安季费洛夫。“志林规”则是其日语名字，来源于阿依努语的「si-rim-ki/シ・リン・キ」（波浪最多的地方）。
幌筵岛西南端的桦里埼相隔约15公里。岛的中央地带耸立着标高761公尺的莲华岳。岛的大致形状为圆形，登陆地点基本上没有，同时船只接近亦较困难。
岛南部是千岛群岛的五大北海狮繁殖地之一。
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通常这类鞋即名为健走鞋，不适合跑步、慢跑；一般步行，走路，逛街也适用。许多人认为跑步鞋或运动鞋也能用来健走，但这却因为脚的步伐和角度不同而不能混而一谈。
健走可以促进新陈代谢、血液循环和加强下肢肌力外，据美国《护理健康研究》统计研究指出，健走可以增加肺活量、降低乳癌、心脏病及第二型糖尿病发生率；在美国脂肪肝已经成为肝癌发病之主因，而最好、最简单消除脂防肝的方法就是健走；还有另一个好处就是可以预防失智症发生，根据美国科学期刊《自然杂志》指出，健走，有助维持认知功能，同时也指出健走时，可以透过配合呼吸的方式，更能活络全身血液循环与脑部的循环，让脑部血管更为强韧，即可预防失智和健忘；美国研究指出，健走也可以有效的预防骨质疏松症。健走完一定要做伸展运动以防止肌肉酸痛。
是一种类似竞走的健走项目。利用健走杖进行，锻炼全身肌肉。最早起源于1994年，芬兰体育指导员Marko Kantaneva。
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