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Aukštadvaris区域公园于1992年设立，保留Verknė溪和Strėva溪上游的宝贵景观。公园占地153.5平方公里，多数面积是森林。园内有72个湖，当中最大的是Vilkokšnis湖。

特拉凯是个建于水上的城镇。该镇被卢卡（Luka，又名Bernardinai）、Totoriškės、格尔夫、Akmena和Gilušis湖泊所环绕。特拉凯有许多建筑、文化和历史古迹。城堡的历史博物馆成立于1962年。夏季，岛上城堡（特拉凯城堡）会举行各种节庆和音乐会。

据载在公元前4000年已有人类到此定居。现时所说的特拉凯是特拉凯新城（Naujieji Trakai）。特拉凯的旧城（Senieji Trakai，意思是「旧特拉凯」）于公元13世纪成形，而当中最早的聚居地可追溯到公元1千纪。根据传说，立陶宛大公格迪米纳斯在一次狩猎后，在当时大公国首都克尔纳韦不远处发现到美丽的湖光山色，于是在当地建造了一座城堡，定居下来。这就是旧特拉凯城堡的起源，建立城堡凭借在地的湖泊、森林这些天然屏障成为易守难攻之地，以反抗条顿十字军逼迫立陶宛人改变信仰，时住在这里的鞑靼人及凯莱特人都曾经协助过立陶宛人建筑防御工事。「特拉凯」在文献中首次提及，是1337年条顿骑士团的编年史，因此该年被视为这个城镇的正式建立时间。当格迪米纳斯大公最终迁到维尔纽斯后，旧特拉凯就由他儿子科斯图提斯继承。这衍生出特拉凯公国，而这城也进入了最辉煌的时期。

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* 睡眠时常中断会扰乱荷尔蒙分泌，增加身体对胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病。

* 控制食欲的荷尔蒙（Leptin）分泌减少，同时刺激食欲的荷尔蒙（Ghrelin）分泌增加，使患者容易肥胖。

* 睡眠质素差使患者新陈代谢紊乱，同时削弱患者心肺功能及体能，加上长期疲劳减低运动意欲，使患者陷入睡眠窒息与肥胖互相影响，一并恶化的恶性循环（体重增加→睡眠质素差→体重再增加→睡眠质素更差）。

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席德·维瑟斯（英语：Sid Vicious，2月2日），本名为约翰·西蒙·里奇—贝弗利（英语：John Simon Ritchie-Beverly），生于英国伦敦，为英国庞克摇滚乐音乐家和著名庞克乐团性手枪的贝斯手兼合唱。

虽然席德担任性手枪乐团的贝斯手兼合唱，但据闻其事实上并没有现场演奏的能力，甚至可能对音乐一窍不通。乐团表演时，往往在后台有人代替他弹奏贝斯。摩托头的贝斯手莱米透露，席德在生前有意向他学习贝斯，但在死前，他却一直没能学会。席德于21岁在纽约因服用纯度高的海洛因过量而死。

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