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外家拳较注重以局部肌肉伸缩发力，其作用的力量大小多与肌肉力量、体格有关，因其有一定的先天影响，故称先天力。内家拳较为注重整体发力，通过对身体重心及肌肉伸缩的整体控制、对外部力量的引导、对发力和力作用的时机的把握，达到聚力攻击、反击的效果，此多与后天训练有关。
外家拳拳手多肌肉发达，棱角分明，健美，挺胸塌腰，刚猛迅捷。内家拳拳手则较少前者，体型较为匀称，肌肉多不外显边棱呈放松状。
先发制人以外家拳较为常见，注重以我方主观判断为准，多练有连环招法以求在攻击过程中占据主动。内家拳则常有虚实招法以供进退，根据对手的应对、招式和劲力等决定我方的招式和发力方法。
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赵构即位以来，宠幸宣政使、金州观察使、入内侍省押班康履等宦官，他们骄奢作乱，引起许多人的不满。向德军节度使王渊受高宗宠幸、与宦官勾结而节节高升，当上御营使司都统制及签书枢密院事，聚敛钱财，搜刮民脂民膏。建炎三年（1129年）二月金兵进攻时，他慌忙建议从应天府逃到扬州再到镇江的高宗逃到杭州（名义上是巡视），他本人负责断后，却把战船拿来运送自己的财宝，致使数万宋兵及战马失陷敌营，当时老百姓便耳语相传「船上的财宝都是王渊在平定陈通时，滥杀富人搜刮而来的」。而行军过程中，康履等宦官作威作福，强占民宅。随军的苗傅愤恨不平地说：「陛下颠沛流离至此，那些人居然还敢如此。」手下张逵也激怒军士：「若能杀死王渊及那群宦官，则大家都可以过好日子，朝廷又怎么会加罪于我们呢？」
这时只有苗傅的军队护卫在杭州的高宗，韩世忠、张俊、杨沂中、刘光世等都分守其他要害，为政变提供了良好的条件。
王渊的过错本应受到严厉处罚，但因他交结宦官，高宗只免了他枢密使的职位，没有作其他严厉的处分，激起许多军官及士大夫的不满。扈从统制、武功大夫、鼎州团练使苗傅自负其家族功劳很大，不满王渊扶摇直上；武功大夫、威州刺史刘正彦虽是王渊提拔的，却也不满王渊征召他的士兵，两人都不满王渊和宦官的作威作福，便在军中散播不满的情绪，由于军中大多是华北人，也厌恶宦官，因此二人得到了很多人的响应。苗傅与幕僚中大夫王世修及王钧甫、张逵、马柔吉率领的「赤心军」议定，先杀了王渊，再除去宦官。苗傅告知王渊临安县境有盗贼，希望王渊同意他出动部队。
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天主教哈拉帕总教区 （Archidioecesis Ialapensis、Arquidiócesis de Jalapa）是罗马天主教一个教省总教区，下辖七个教区。
总教区位于墨西哥韦拉克鲁斯州，成立于1951年6月29日（其前身的教区成立于1844年1月5日）。2006年有教友1,105,000人，占辖区总人口95.6%。教区下辖七十一个堂区，有144名司铎。现任教区总主教为伊波利托·雷耶斯·拉里奥斯。
教区第五任主教拉斐尔·吉萨·巴伦西亚于2006年被教宗本笃十六世封为圣人。
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