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李秀宝，，河北省唐山市人，长期从事解放军政治及文化宣传工作。中国人民解放军少将。中国人民解放军南京政治学院哲学系毕业。1977年1月入伍，历任干事、科长、处长，北京军区政治部宣传部副部长、部长。

2010年2月任中国人民解放军电视宣传中心主任，后任中国人民解放军总政治部宣传部副部长，同年12月晋升少将军衔。2014年，任中国人民解放军南京政治学院政委。

2015年1月10日，出任解放军报社长。2018年2月24日，当选为第十三届全国人大代表。

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八正道包括：正见 (正确的佛理知见)、正思维 (正确的思维)、正语 (纯正净善的语言，合乎佛法的言论、不妄语)、正业 (正当且合乎佛教的活动、行为、工作)、正命 (正当的谋生手段)、正精进 (正确的努力，止恶修善、去恶从善，自觉努力)、正念 (正向的念头。身受心法四念住，需与正见和正精进共同合作)、正定 (坚定不疑的禅法谛定)。

引领当代西方主流社会正念潮流的第一人，就是「正念减压法」创始人乔·卡巴金博士。

卡巴金本人对正念的操作型定义是「有意识且不带评判的，保持当下留心的觉察」。在此定义下的正念是「平静、不评价、时时刻刻持续的，针对身体感觉、感知、情意状态、想法和想像的一种觉察」。

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例如，将细胞放入高浓度的果汁中（即高渗溶液），由于高浓度果汁的水势低于细胞质，水分子净渗透，从细胞内的细胞质净移动至细胞外的高浓度果汁。若该细胞是动物细胞，则导致动物细胞萎缩，变得皱褶。若该细胞是植物细胞，则导致质壁分离，液泡缩小，细胞膜因而被扯离细胞壁，细胞处于软缩状态。

反之，将细胞放入蒸馏水中（即低渗溶液），由于细胞的水势较蒸馏水低，水分子净渗透，从细胞外净移动至细胞内。若该细胞是动物细胞，则导致细胞膨胀，最终可能使细胞破裂。该细胞是植物细胞，因为有坚硬的细胞壁保护，当细胞膨胀至一定程度时，就会阻止水继续进入细胞，故而植物细胞只会膨胀，不会爆裂。

当细胞置于等渗溶液时，等渗溶液的水势与细胞质相同，水分子以相同速率进出细胞，没有净移动，因此细胞的体积维持不变。

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